Ögonmigrän - orsak, symtom och behandling

Ser du sicksackmönster, ljusblixtar eller får tunnelseende? Då kan du ha ögonmigrän - ett vanligt namn för migrän som tillfälligt påverkar synen. Det är oftast ofarligt, men kan upplevas mycket obehagligt. Här förklarar vi vad ögonmigrän är, vilka symtom som är vanliga, vad som orsakar den och hur den kan behandlas.

Vad är ögonmigrän?

Ögonmigrän innebär tillfälliga störningar i synen som kan komma plötsligt och varar mellan 20 och 60 minuter. Trots att upplevelsen kan vara skrämmande är tillståndet i regel inte farligt och påverkar inte synen permanent. Det är vanligare hos kvinnor än hos män och drabbar oftast yngre personer. Begreppet ögonmigrän används ofta som vardagsnamn för synrubbningar vid migrän med aura. Medicinskt talar man oftast om migrän med aura eller aura utan huvudvärk.

Skillnaden mellan ögonmigrän och migrän med aura

Ögonmigrän och migrän med aura förväxlas ofta eftersom båda kan ge liknande synfenomen. Med ögonmigrän menar man vanligtvis synrubbningar (aura) som inte följs av huvudvärk. Vid migrän med aura kan synrubbningarna följas av huvudvärk, ofta på ena sidan av huvudet men hos vissa kommer ingen huvudvärk alls. Båda tillstånden kan ge flimrande ljus, sicksackmönster eller tunnelseende. Det som skiljer är alltså främst om huvudvärk uppstår efter synrubbningen och hur just dina anfall brukar se ut.

Symtom på ögonmigrän

Symtomen kan variera mellan olika personer men följer ofta ett liknande mönster. Vanliga tecken på ögonmigrän är:

• Flimrande ljus eller ljusblixtar
• Sicksackmönster i synfältet
• Tunnelseende
• Delvis eller tillfälligt synbortfall
• Svårigheter att fokusera blicken
• Tillfällig blindhet på ett öga (mer ovanligt)

Symtomen brukar klinga av inom en timme. Efter ett anfall känner sig många trötta eller omtöcknade.

Varför får man ögonmigrän?

Det finns ingen enskild förklaring till varför man får ögonmigrän, men forskare tror att det beror på förändringar i blodflödet och nervaktiviteten i hjärnan, särskilt i de områden som styr synen. Flera faktorer kan utlösa ett anfall. Stress och oro är vanliga orsaker, liksom hormonförändringar i samband med menstruation, graviditet eller klimakteriet. Även sömnbrist, oregelbundna måltider eller lågt blodsocker kan bidra. Andra vanliga triggers är starkt ljus, långvarig skärmtid, väderomslag eller högt blodtryck.

Kan skärmtid eller blått ljus orsaka ögonmigrän?

Långvarig skärmtid kan ge ögontrötthet och hos vissa personer trigga migränaura. Många upplever också att starkt ljus eller skärmljus förvärrar besvären. Däremot är forskningen inte entydig kring blått ljus som en specifik orsak. Om du märker att skärmljus triggar dina besvär kan det hjälpa att ta regelbundna pauser, sänka ljusstyrkan och prova nattläge eller filter. Läs mer om hur du kan skydda ögonen mot blått ljus här.

Är ögonmigrän farligt?

Nej, ögonmigrän är oftast ofarligt. Men eftersom symtomen kan likna allvarliga tillstånd som stroke eller näthinneavlossning, är det viktigt att ta nya eller kraftiga synrubbningar på allvar. Om du får plötsliga ljusblixtar, skuggor i synfältet eller permanent synbortfall ska du kontakta vården direkt.

Behandling och lindring vid ögonmigrän

Det finns ingen specifik medicin mot ögonmigrän, men det går att lindra besvären och minska risken för återkommande anfall.

Så lindrar du ett anfall

• Vila i ett mörkt och tyst rum
• Undvik skärmar och starkt ljus
• Drick vatten och försök slappna av
• Om du får huvudvärk kan du ta ta receptfria smärtstillande läkemedel

Förebyggande tips

• Sov regelbundet och tillräckligt
• ​Ät på fasta tider och undvik lågt blodsocker
• Minska stress med till exempel promenader, yoga eller mindfulness
• Undvik för mycket koffein och alkohol
• Motionera regelbundet
• För en dagbok över när anfallen kommer för att hitta eventuella mönster

Om receptfria läkemedel inte hjälper mot huvudvärken kan du kontakta din vårdcentral för vidare rådgivning.

Hur vet man att man har ögonmigrän?

Du kan misstänka ögonmigrän om:

• Synrubbningarna kommer plötsligt men försvinner inom 60 minuter
• ​Du ser mönster eller ljusfenomen som inte finns i omgivningen
• Du känner dig trött eller får huvudvärk efteråt (men huvudvärk behöver inte alltid förekomma)

För att utesluta andra orsaker bör du boka en ögonhälsoundersökning. Synsams optiker är experter på ögonhälsa och kan hjälpa dig att bedöma dina symtom.

Boka en ögonhälsoundersökning

När ska man söka vård?

Kontakta vården om du:

• Får plötsliga ljusblixtar eller skuggor i synfältet
• Har bestående synbortfall
• Upplever en kraftig, ovanlig huvudvärk
• Tappar synen på ett öga

Vid misstanke om näthinneavlossning ska du söka vård omedelbart. Om du är osäker, ring 1177 för rådgivning.

Granskning och expertis

Texten är granskad och godkänd av Håkan Broman, ansvarig för kliniska produkter och tjänster på Synsam Group. Håkan har lång erfarenhet inom optometri och ögonhälsa och säkerställer att innehållet är korrekt och uppdaterat.

Senast uppdaterad
Oktober 2025