Påverkar skärmar barnens ögon


Barn och ungdomar tillbringar allt mer tid framför digitala skärmar. Behöver vi vara oroliga?

Tiden framför skärmen bara susar förbi. Det som skulle vara en kort stund drar ofta ut på tiden.

Barnens ögon är särskilt känsliga för långa stunder framför skärmen eftersom att de inte är färdigutvecklade. Skärmen tvingar barnets ögon att fokusera på nära håll under långa stunder och kräver statisk koncentration, vilket är mer ansträngande för deras ögon än för våra.

För att hålla koll på hur mycket tid ditt barn egentligen sitter framför olika skärmar, kan det vara bra att införa bestämda tider för hur länge och när barnen får sitta vid skärmen. 

Blått ljus

Skärmar utstrålar blått ljus, som man vet bryter ner sömnhormonet melatonin. Om du använder surfplattan eller mobilen precis innan du ska lägga sig kan det bli svårare att sova. Det gäller både barn och vuxna.

Utomhustid är viktigt

Amerikanska och australiska forskare som undersökt barn och närsynthet fann inget klart samband mellan skärmanvändning och närsynthet. Men de fann ett samband mellan närsynthet och tiden ute i naturen. Det som betydde mest var alltså hur mycket ögonen exponerades för den typ av ljus som finns utomhus. Studierna visar att tre utomhustimmar per dag är att rekommendera, och du som vuxen kan hjälpa barnen att hitta en bra balans mellan tiden vid datorn och tiden utomhus.

Hellre en synundersökning för mycket

Det är viktigt att ta reda på om ditt barn är närsynt. Lyckligtvis upptäcks närsynthet normalt vid 4-årskontrollen på barnavårdscentralen. Men barnet kan ha andra synproblem som testet inte visar, till exempel olika syn på ögonen eller översynthet.

Det råder inga tvivel om att problem med synen inverkar negativt på barnets inlärning. Nedsatt syn kan komplicera både läs- och inlärningsprocessen och vara orsaken till uppmärksamhets- och koncentrationssvårigheter. Alla föräldrar vill ge sina barn bästa möjliga start i livet, därför låter alltfler föräldrar undersöka sina barns ögon redan innan skolåldern.

GLASÖGON TILL BARN
  1. D. Arnesen 11001 C2 42
    D. Arnesen
    11001 C2 42
    399 kr
    Kids
  2. Ray-Ban RY Junior Vista 1528 3542 4816
    Ray-Ban
    RY Junior Vista 1528 3542 4816
    999 kr
    Kids
  3. Ray-Ban RY Junior Vista 1528 3580 4816
    Ray-Ban
    RY Junior Vista 1528 3580 4816
    999 kr
    Kids
  4. D. Arnesen 11005 C1 46
    D. Arnesen
    11005 C1 46
    399 kr
    Kids
  5. Carrera Vista Junior Carrerino 53 BZS 4917
    Carrera Vista Junior
    Carrerino 53 BZS 4917
    999 kr
    Kids

Boka synundersökning

För dina ögons skull bör du regelbundet kolla din syn. Vi erbjuder synundersökningar för både glasögon och linser.

Boka här